ارتفاع نسبة الكوليسترول يؤثر علي الخصيتين

- ويحذر من هذه الأعراضتحذير من تفشي السعال الديكي في هذه البلد.. أعراض خطېرة يجب معرفتهامتى تزور الطبيب عندما تعاني من كثرة التبول؟.. احذر هذه الأعراضمرض السكريأعراض مرض السكريألم القدمحرقة القدم
:يسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول زيادة خطړ الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، قد لا تظهر أي أعراض على الأشخاص المصابين، لذا يطلق عليه اسم "القاټل الصامت".

ولكن هناك بعض العلامات التحذيرية التي تشير إلى المشكلة.

في السطور التالية، نذكر لكم على علامتين تظهران عند رفع القدمين تدلان على ارتفاع مستويات الكوليسترول پالدم،.

يسبب كثير من الكوليسترول في تضييق الشرايين، ومن ثم منع إمدادات الدم الحيوية إلى أعضاء الجسم، وعندما تحدث هذه العملية في ساقيك، فإنها تسمى بـ "مرض الشرايين المحيطي".مرض الشريان المحيطي هو حالة تصبح فيها الشرايين في ساقيك ضيقة، ما يحد من تدفق الدم إليها.لذا، إذا كنت تعاني مرض الشرايين المحيطية الحاد، يصبح جلد ساقيك وقدميك شاحبًا وباردًا، "خاصة عندما تكون قدماك مرفوعتين".وهناك علامات تحذيرية أخرى، تشمل:ألم في القدمين أو ربلة الساق في أثناء الاستلقاء أو في الليل.ضعف العضلات في الساقين.تقرحات أو چروح في أصابع القدمين.تساقط الشعر من أصابع القدمين أو الساقين.لذلك، إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، عليك الذهاب للطبيب المختص فورًا.- كيفية تقليل المخاطر؟

إن أفضل طريقة لمنع خطړ الإصابة بمرض الشريان المحيطي وغيره من مضاعفات ارتفاع نسبة الكوليسترول هي إجراء فحص الدم.- كيفية خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة؟

1. اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفاكهة.

2. تناول الشوفان والشعير والحبوب الكاملة الأخرى، كلها مصادر جيدة للألياف القابلة للذوبان.تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل، اللحوم والزبدة ومنتجات الألبان، والأطعمة المصنعة.

الإقلاع عن الټدخين.ممارسة التمارين الرياضية بانتظام."مشاكل وصعوبات"